Taller de la risa I: Al mal tiempo buena cara (la actividad)

Ya ha pasado. El taller de la risa "Al mal tiempo buena cara" se llevó a cabo el día 11 de octubre, tal como estaba previsto y con muy buenas sensaciones.
Se realizaron diversas actividades, algunas con poco y otras con mucho movimiento, pero sin duda con mucha alegría y risas.

La risa es un privilegio del ser humano. 

- ¿En qué nos beneficia?

Reírse ayuda a curar la depresión, el estrés y la angustia.
Alivia la tristeza. Es imposible reír y estar triste.
Es eficaz para eliminar pensamientos y emociones negativas; después de reír, es menos probable que pensemos negativamente.
Alivia el insomnio.
Reduce la presión arterial.
Sirve para solucionar mejor los problemas. Después de reír podemos percibir mejores soluciones debido al estado alegre.
Combate miedos y fobias.
Vence la timidez, pues facilita la comunicación entre las personas.
Ayuda a expresar emociones, porque nos aproxima a los demás.
Fortalece los lazos afectivos con aquellas personas que son alegres.
Alivia el sufrimiento.
Descarga tensiones.
Potencia la creatividad e imaginación.
Libera del pasado.
Regulariza el pulso cardíaco.
Ayuda a trabajar al aparato digestivo y regula el intestino.
Relaja los músculos tensos.
Disminuye la producción de hormonas que causan el estrés.
Disminuye la presión arterial de la sangre.
Ayuda a quemar calorías: cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta.
Alivia el insomnio al producir una sana fatiga que el sueño repara con facilidad.

Si aún crees que es poco, deberías saber que la risa, además, nos refuerza el sistema inmunitario y nos alarga la vida.



Nuestra recomendación del día:

¿No sabes cómo empezar a reír?

¡Mírate al espejo y salúdate como si fueras un camello!